Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Kilka słów na temat prawidłowego oddychania

Logopeda Angelika Ziółkowska na temat prawidłowego oddychania. Przedstawia także przykładowe ćwiczenia oddechowe, które dzieci chętnie wykonają.

 

 

 

3 podstawowe zasady prawidłowego oddychania:

  1. W fazie spoczynku wdech i wydech nosem.

  2. Podczas ćwiczeń oddechowych wdech nosem - wydech buzią.

  3. Oddychanie przeponowo - żebrowe, a nie piersiowe, tzn. podczas wdechu rośnie brzuch, klatka piersiowa i ramiona nie unoszą się.

 

Przykłady ćwiczeń oddechowych:

  • Dmuchamy na piórko, wiatraczek, papierowe ślimaczki, zawieszone na patyku papierowe węże, kwiatuszki, płomień świecy
  • Przenoszenie za pomocą słomki elementów, np. kropek na biedronkę, kropli deszczu na chmurkę, liści na drzewo.
  • Puszczanie baniek mydlanych
  • Liczenie na jednym wydechu
  • Nadmuchiwanie balonów

 

 

Nie bójmy się bawić - ćwicząc :)

 

"Oddychanie - ważna sprawa

Więc rad kilku tu wystawa.

Wdech jest nosem, wydech buzią.

Dmuchaj bez obawy, na

  • Wiatraczki

  • Piłeczki

  • Ślimaczki

Za pomocą słomki

Przenoś kropki na biedronkę

A jabłuszka na jabłonkę.

A gdy milczysz,

Zamknij buzię

Weź wdech noskiem,

Wydech noskiem

Zbieraj siły do zabawy

Bo pomysłów - wulkan lawy

Gdy oddychasz - rośnie brzuszek

Połóż rączkę na pępuszek.

Stosuj te zasady, będzie poprawa

Pani logopeda bije wielkie brawa!"

 

logopeda

Angelika Bartnik

 

Przeczytaj także: