Porady on-line

Zapisz się na porady on-line i porozmawiaj z nami bez
wychodzenia z domu.

Logopedia

Kilka słów na temat prawidłowego oddychania

Logopeda Angelika Ziółkowska na temat prawidłowego oddychania. Przedstawia także przykładowe ćwiczenia oddechowe, które dzieci chętnie wykonają.

 

 

 

Podstawowe zasady prawidłowego oddychania:

  1. W fazie spoczynku wdech i wydech nosem.

  2. Podczas ćwiczeń oddechowych wdech nosem – wydech buzią.

  3. Oddychanie przeponowo – żebrowe, a nie piersiowe, tzn. podczas wdechu rośnie brzuch, klatka piersiowa i ramiona nie unoszą się.

 

Przykłady ćwiczeń oddechowych:

  • dmuchanie na piórko, wiatraczek, papierowe ślimaczki, zawieszone na patyku papierowe węże, kwiatuszki, płomień świecy,
  • przenoszenie za pomocą słomki elementów, np. kropek na biedronkę, kropli deszczu na chmurkę, liści na drzewo,
  • puszczanie baniek mydlanych,
  • liczenie na jednym wydechu,
  • nadmuchiwanie balonów.

 

Nie bójmy się bawić – ćwicząc 🙂

 

„Oddychanie – ważna sprawa,

Więc rad kilku tu wystawa.

Wdech jest nosem, wydech buzią.

Dmuchaj bez obawy, na:

  • wiatraczki,

  • piłeczki,

  • ślimaczki.

Za pomocą słomki

Przenoś kropki na biedronkę,

A jabłuszka na jabłonkę.

A gdy milczysz,

Zamknij buzię.

Weź wdech noskiem,

Wydech noskiem.

Zbieraj siły do zabawy,

Bo pomysłów – wulkan lawy.

Gdy oddychasz – rośnie brzuszek,

Połóż rączkę na pępuszek.

Stosuj te zasady, będzie poprawa.

Pani logopeda bije wielkie brawa!”

 

Logopeda

Angelika Bartnik

 

11 grudnia 2013

Nasza lokalizacja

Nasz gabinet psychologiczny znajduje się w miejscowości Zielonka w domu jednorodzinnym.
Graniczymy z miejscowościami z powiatu wołomińskiego, tj. Wołomin, Kobyłka, Marki, Ząbki a także Radzymin. Do skorzystania z naszych usług zapraszamy także mieszkańców najbliższych dzielnic WarszawyRembertów, Wawer i Praga.

Sprawdź, jak dojechać >

Ośrodek Terapii i Rehabilitacji
ul. Wrzosowa 66
05-220 Zielonka / k. Warszawy